Điều gì thực sự làm chúng ta hạnh phúc?

(ICTPress) - Các nhà quảng cáo cho rằng hạnh phúc là được mua sắm và tiêu dùng sản phẩm của họ. Người nổi tiếng và truyền thông cho rằng hạnh phúc đến với vẻ đẹp và nổi tiếng. Và các chính trị gia cho rằng không có gì hơn ngoài tăng trưởng kinh tế. Nhưng điều gì làm chúng ta thực sự hạnh phúc?

Theo một nghiên cứu về tâm lý và các vấn đề liên quan được Vanessa King và nhóm Hành động vì hạnh phúc (Action for Happiness) thực hiện dựa trên những nghiên cứu về khoa học sức khỏe, thì có 10 “bí quyết” để sống hạnh phúc hơn. Con đường của mỗi người hướng tới hạnh phúc là khác nhau, nhưng 10 bí quyết này có xu hướng tác động tích cực tới hạnh phúc và sức khỏe của mọi người.

10 bí quyết này được viết tắt bằng tiếng Anh là GREAT DREAM. 5 bí quyết đầu tiên là về cách chúng ta tương tác với thế giới bên ngoài trong các hoạt động thường ngày của chúng ta. 5 bí quyết này được phát triển thuộc một phần dự án Foresight Project. 5 bí quyết tiếp theo đến từ chính bên trong chúng ta và phụ thuộc vào thái độ của chúng ta đối với cuộc sống:

10 bí quyết này sẽ tạo ra một sự khác biệt đối với hạnh phúc của chúng ta và chúng ta có thể chủ động. Hãy “yêu thương và chia sẻ” nhân ngày quốc tế hạnh phúc 20/3/2015:

Bên ngoài: Các hoạt động thường ngày

1. Giving (Cho đi): Làm điều tốt đẹp cho người khác

2. Connecting (Kết nối): Kết nối với mọi người

3. Exercising (Tập luyện): Chăm sóc thân thể

4. Appreciating (Hiểu biết): Quan tâm tới thế giới xung quanh

5. Trying out (Nỗ lực): Liên tục học những điều mới mẻ

Bên trong: Quan điểm của chúng ta đối với cuộc sống

6. Direction (Định hướng): Có những mục tiêu để hướng tới

7. Resilience (Kiên cường): Tìm cách vượt qua khó khăn

8. Emotion (Cảm xúc): Có một mục tiêu tích cực

9. Acception (Chấp nhận): Hài lòng với bản thân

10. Meaning (Có ý nghĩa): Là một phần của điều gì đó lớn lao hơn

Dưới đây là một số poster đầy cảm hứng về 10 bí quyết sống hạnh phúc hơn:

Bảo Ngọc