Cách sử dụng chế độ “Night Shift” trên iOS 9.3

(ICTPress) - Một trong những điểm nổi bật của iOS 9.3 được công bố mới đây là tính năng “Night Shift”, một tính năng iOS mới giúp mắt đỡ căng thẳng và dễ ngủ.

Đây là một tính năng hoàn toàn mới cho iOS, mặc dù khái niệm đằng sau tính năng này thì không mới – nhiều ứng dụng và chương trình khác nhau đã có các chức năng tương tự trên phần lớn các nền tảng hco tới nay, với một trong số đó phải lể đến f.lux. Trong một khoảng thời gian ngắn, tính năng này đã có trên iPhone, nhưng Apple đã ngừng việc này khi có thông tin đã xâm phạm thỏa thuận chương trình nhà phát triển của Apple.

Night Shift giữ cho cơ thể bạn tuân thủ đúng “nhịp sinh học” 24 giờ, rất quan trọng đối với các thói quen đi ngủ của bạn. Thực tế, đã có nhiều nghiên cứu cho thấy nếu bạn phụ thuộc vào ánh sáng xanh sáng ngay trước khi lên giường đi ngủ, thì bạn đang gặp vấn đề về mức melatonin (hormone tự nhiên được sản xuất tại não, đóng vai trò điều chỉnh chu kỳ sinh học ngủ – thức của con người) trong cơ thể, liên quan chặt chẽ với nhịp sinh học và các điều kiện ánh sáng tự nhiên.

Sự đồng bộ của melatonin trong thường tăng khi chiều tối tới dần và ánh sáng bắt đầu giảm đi. Không may là ánh sáng xanh có độ dài bước sóng trong khoảng 460 và 480nm đã được tìm thấy lại không mấy đồng bộ với melatonin của cơ thể, và do vậy tương tự với giấc ngủ của bạn. Night Shift muốn trở thành người bạn thân của bạn với melatonin của bạn bằng cảm giảm đáng kể các màu xanh phát ra từ màn hình của bạn. Điều này thực hiện bằng cách điều chỉnh nhiệt độ màn hình về phía phổ tần ấm hơn.

Mặc dù, tính năng Night Shift có thể được thao tác thủ công theo ý muốn của bạn, nhưng người sử dụng được phép rời iOS để thực hiện chức năng này; Theo đó vị trí và thời gian hiện tại trong ngày cần phải được quan tâm xem có bật lên hay chưa. Tính năng này tương tự với thanh trượt điều chỉnh độ sáng của thiết bị, cho phép bạn tự do thiết lập một lượng ánh sáng xanh thích hợp. Sau khi cài cập nhật iOS 9.3 trên các thiết bị iOS, một điều đầu tiên trước hết, và chắc chắn trong tay thước điều chỉnh màu sắc, đo phạm vi Night Shift điều chỉnh nhiệt độ màu sắc.

Với chế độ Night Shift tắt, nhiệt độ màu sắc của chiếc iPhone 6 Plus đang ở mức 7448 Kelvin. Bật Night Shift và muốn kéo về vị trí “lạnh hơn” thì điều chỉnh phổ tần màn hình về mức 6395 K, trong khi ấm hơn thì để mức 3026 K. Người sử dụng được phép điều chỉnh nhiệt độ màu sắc ở bất cứ điểm nào trong dải đó.

 Dưới đây là 4 bước phoneare giới thiệu thực hiện:

1. Bước 1: Cách dễ dàng nhất để bật Night Shift là di chuyển đến Trung tâm kiểm soát (Control Center) kéo từ dưới màn hình lên và nhấp vào nút toggle mới ở giữa. Màn hình của bạn sẽ thay đổi nhiệt độ và trở nên hơi đo đỏ.

2. Bước 2: Nhưng để quản lý Night Shift, bạn cần vào Cài đặt > Màn hình và Độ sáng (Settings > Display and Brigtness). Tính năng này sẽ xuất hiện và nhấp vào đó để mở menu cấu hình con.

3. Bước 3: Sử dụng thanh trượt ở phía cuối cùng để thay đổi lượng ánh sáng xanh được lọc khi bật Night Shift. Nhiệt độ màu sắc càng ấm, thì hiệu ứng càng lớn.

4. Bước 4: Thao tác Night Shift thủ công thì chắc chắn sẽ thân thiện với người sử dụng hơn. Để làm việc này nhấp vào Night Shift có "Scheduled" và chọn "Sunset to Sunrise" (hoàng hôn đến bình minh) để iOS bật hay hủy tính năng này cho bạn. Hay cài đặt một lịch trình (schedule) thủ công nếu bạn thích.

HY